Este encuentro propone disminuir la fatiga física y mental y despejar la mente con técnicas sencillas de respiración y de relajación que permitan un verdadero descanso para lograr mayor vitalidad y mejorar la salud.
Posadas (Agenda de Prensa). El taller de Respiración para Descansar que dictará la fonoaudióloga Alicia Orfila se realizará los lunes a las 10 horas o los martes a las 20 horas, con una frecuencia semanal, en la oficina 4 de local ubicado en la calle Sarmiento 2036 de Posadas.
Este encuentro propone disminuir la fatiga física y mental y despejar la mente con técnicas sencillas de respiración y de relajación que permitan un verdadero descanso para lograr mayor vitalidad y mejorar la salud.
En la gacetilla de convocatoria, Orfila dice que “respirar bien es una fuente de salud y que una persona relajada, que respira adecuadamente, está más alerta y concentrada y por ende aumenta su capacidad de memoria y mejora su estado anímico, aplacando la irritabilidad o calmando la ansiedad”.
El taller propone disminuir las tensiones musculares por medio de una adecuada oxigenación y abordará temas como respiración y estrés, respiración y relajación de mente y cuerpo, vitalidad y energía y respiración consciente.
En cuanto a la respiración y el trabajo, hablarán sobre eficiencia laboral (concentración, atención, eficacia, productividad); la respiración y los pensamientos: favoreciendo el enfoque en el momento presente. “La mente llena de pensamientos, nos abruma”.
Los temas se completan con la respiración y la salud, beneficios de una respiración profunda: la circulación sanguínea, la digestión, la piel, la tensión arterial, el sistema nervioso (efectos sobre niveles de ansiedad y nerviosismo). Problemas respiratorios. “Duermo y no descanso”. Bienestar generalizado y la respiración y las emociones, su impacto en el cuerpo.
Experiencia profesional
Alicia Orfila es fonoaudióloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Se dedica a la atención en consultorio, dedicada a la voz y al lenguaje y está a cargo del consultorio del Instituto Antonio Ruiz de Montoya. Es ex docente en la carrera de fonoaudiología en la Universidad de Buenos Aires.
También dictó varios talleres de voz (con aval del Ministerio de Educación y Cultura de la Provincia de Misiones); asistió a numerosos cursos de formación en las siguientes disciplinas: voz, canto, técnicas de relajación y de respiración, terapia del canto, yoga, técnica antiestrés: sistema ISHA, Terapia Holística del pensamiento.
Los interesados en recabar mayores informes o inscribirse (los cupos son limitados) pueden comunicarse a través de los teléfonos (03752) 440793 ó (03752) 15313288, o por correo electrónico a (aorfila@arnet.com.ar) y a través de la página www.fonart.com.ar
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